心理学培训走进东华门社区

案例 | 2018-08-30 18:50

 压力管理及萨提亚人际沟通

       由东华门街道主办、北京市思诚朝阳门社区基金会承办的东华门街道社区工作者能力建设和能力提升培训已于日前圆满结束。最后两节心理学培训分别在8月23上午、下午进行。此次心理学培训课程包含压力管理及萨提亚人际沟通两部分内容,来自辖区170多名社区工作者分别在上下午参与了培训。

       压力管理培训由国家二级心理咨询师、高级EAP执行师、英国认知催眠学院催眠师、国际华人心理研究院团体心理咨询师、中科院心理研究所研究生、北大心理学学士付桐老师讲授。

       付老师首先带领社工们在活动中体验何为压力,压力的身心反应,比如呼吸节奏改变、心跳改变等等,以及身体、心理在遇到压力时如何应对。通过播放不同的音乐,让与会者得到真实的压力体验,同时给社工们教授了一些释放压力的小技巧。

       萨提亚人际沟通课程由国家二级咨询师、萨提亚家庭治疗师、英国认知催眠学院催眠师、美国HMI催眠学院动力催眠师、美国正面管教认证讲师、儿童青少年学习提升教练李琛老师讲授。

       李老师带领社区工作者认识了萨提亚的几种经典的沟通姿态,如指责型、讨好型、打岔型、超理智型,并邀请在场的社区工作者参与了体验。以社工在实际工作中遇到了问题为背景,设计多种互动内容,让社工体验在不同沟通状态下的沟通模式,不同沟通模式给自己和对方带来的不同的感受,最后为社工进行冥想减压。

       两位老师都在各自的课程中运用各类活动、体验、音频、测试等方式,带领社工们感知平时被自己忽略的存在于工作、生活中与心理学相关的知识,并通过教授一些小的技巧,希望给社工们今后的工作、生活带来有益的帮助。

       沟通几乎是社区工作者的必备技能, 社工每天与居民打交道以及在社工的日常工作中,都避免不了要遇到沟通的问题。同样由于社工日常的繁杂工作,造成了压力的积聚,及时疏解压力、增强沟通技巧,可以使社工在身心方面更为积极阳光,以更大的热情更好的投入到工作、生活中!

       社工们反馈表示,在本次培训中“学会了如何更好放松”,“如何放松解压,心态有了调整”,“学会了虚心耐心,与人沟通的技巧”。本次心理培训获得了社工们的认可,并将在今后的工作和生活中,使用这些压力管理和人际沟通的技巧,更好地服务社区。