心理学:你的不自信,都源于这三个方面,早知道早受益

案例 | 2018-10-19 06:25

生活中经常有人抱怨自己不够自信,羡慕别人能诺诺大方,口若悬河,自信满满,其实一个人的不自信,从心理学上来说,都是有深层次的原因的,但对于普通人,由于缺乏这方面的专业知识,不能很好的知道和了解,所以就更谈不上改变了。

今天我们就从心理学的角度分析一下一个人不自信的心理因素,或许会分析到你无法意识到的潜意识内容,那么请不要急着反驳,因为人类意识中百分之八十都是潜意识,是个体意识不到但又发挥重要作用的部分。

1、年幼时家人、亲戚朋友、学校老师的不鼓励

年幼时家人、亲戚朋友、学校老师的不鼓励,甚至是打压式的教育是我们不自信最大的根源,这与中国家庭的特点有关,这也与我们的传统文化、传统观念有关,这里我们不做评价,单纯地从心理学的角度分析。

发展心理学是一门专门研究人身心发展,特别是心理发展的心理学分支,按照发展心理学的观点,婴幼儿时期、儿童时期一个人成长与发展的环境会对以后的性格产生巨大作用,关于这一点心理学家做过大量实验,也有著名心理学家弗洛伊德的潜意识理论佐证。

心理学家弗洛伊德认为幼年时期的经历,学校教育、家庭成长环境定义一个人了一个人的一生,因为这个时期形成的思维习惯全部进入了一个人的潜意识,而这些东西就算成年之后个体也是意识不到的。

2、长期以来习得的消极的自我评价,和比较心理

心理学上有个词叫“习得性无助”,是过度自卑的最明显特征,一个人习惯了长期以来的自我否定,习惯性的对自己的言行举止持否定态度,于是在很多时候都在“攻击自己”,给自己不合格的结论。

当然最明显的来源还有一个人的比较行为,比较之后,觉得自己不如别人,开始消极的评价自己,长此以往,习得了这种自动反应,便无时无刻处在这样的状态下。

其实大可不必,就像其他任何一个坏习惯一样,改变和戒除才是硬道理,才是变得自信的唯一方法,那么我们有什么理由不去做呢。

3、完美主义心理倾向导致的极度敏感

一个自卑的人通常都会是一个有完美主义倾向的人,在心理上也会是一个敏感的人。完美其实是一件非常虚幻的事情,因为它根本不存在,你即使可以无限靠近它,但却终不可到达。

按照发展心理学家的观点,小孩子在如厕等个人卫生方面如果没有得到很好的规范,最终要么会极度不注重个人习惯,形成大大咧咧的性格,要么会极度苛责,形成完美主义心理倾向。

此外如果在幼儿时期没有得到周全的照料,容易形成敏感的心理,而无论是完美主义还是敏感心理都是导致自卑的一个很重要的根源。

总的来说,一个人的不自信,与这三个方面有重要关系,第一,与年幼时期家人、亲戚朋友、学校老师的不肯定有关;第二,长期以来习得性的消极评价,和一贯的比较心理;第三,完美主义心理倾向和极度敏感。