【每日心理学】成长,是舒适区不断变大的过程

解答 | 2018-10-01 06:35

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今日分享内容: 成长,是舒适区不断变大的过程

“言值天使”:Lily

 国家二级心理咨询师 / 高级催眠师

陕西传播学会心理分会理事

陕西心理学会会员

青少年家庭治疗师

心理学有一个概念叫“舒适区”,意思是每个人的自我,都有一个习惯了的舒服区域,如果离开了这个区域,就会感觉到不安。

从心理学的角度,你的舒适区是一个,你人为构想出来的、一个让你保持安全感和免受不舒服的感觉的边界。

也就是说,你的心理舒适区就是让你觉得放松,没有压力,并且不会引起你的焦虑的心理边界。最简单的舒适区的例子就是我们的习惯,你习惯待着的位置、习惯扮演的角色、习惯相处的人、习惯表现的态度……总之包含了你所习惯了的一切事物。

对于心灵比较强大的人,就可以好好去寻找各种刺激,适度地突破自己的舒适区,让自己遭受挑战,遭受攻击能量乃至死亡能量的锤打,并转化它们,从而让自己不断变得强大。

有的人舒适区非常小,结果他的自我疆界和灵活度就非常差。最严重的就是自闭症儿童,他们必须活在一个很小的区域,这个区域内的任何东西都不能变动,一有变动,他们就会不安、失控,甚至歇斯底里地喊叫、大闹。

这是因为他们把任何变动都视为有死亡能量在攻击自己,觉得自己无比脆弱,一被攻击就会被毁灭。

那些太宅的人常常也是舒适区比较小的人。

因此,成长的过程,也是舒适区不断扩大的过程。

今天的分享到此结束,感谢您的聆听!

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