【每日心理学】成长,是舒适区不断变大的过程

每天学点心理学

“言值天使”：Lily

 国家二级心理咨询师 / 高级催眠师

陕西传播学会心理分会理事

陕西心理学会会员

青少年家庭治疗师

从心理学的角度，你的舒适区是一个，你人为构想出来的、一个让你保持安全感和免受不舒服的感觉的边界。

也就是说，你的心理舒适区就是让你觉得放松，没有压力，并且不会引起你的焦虑的心理边界。最简单的舒适区的例子就是我们的习惯，你习惯待着的位置、习惯扮演的角色、习惯相处的人、习惯表现的态度……总之包含了你所习惯了的一切事物。

对于心灵比较强大的人，就可以好好去寻找各种刺激，适度地突破自己的舒适区，让自己遭受挑战，遭受攻击能量乃至死亡能量的锤打，并转化它们，从而让自己不断变得强大。

有的人舒适区非常小，结果他的自我疆界和灵活度就非常差。最严重的就是自闭症儿童，他们必须活在一个很小的区域，这个区域内的任何东西都不能变动，一有变动，他们就会不安、失控，甚至歇斯底里地喊叫、大闹。

这是因为他们把任何变动都视为有死亡能量在攻击自己，觉得自己无比脆弱，一被攻击就会被毁灭。

那些太宅的人常常也是舒适区比较小的人。

因此，成长的过程，也是舒适区不断扩大的过程。

今天的分享到此结束，感谢您的聆听！