心理学课程进社区,为居民带去了幸福和安宁 | 登良社区—情绪减压与情商提升沙龙-

解答 | 2018-11-14 09:49

深圳市南山区南山街道登良社区工会联合会-心灵驿站

您身边的温暖陪伴!

11月精彩活动

2018年11月8日上午,深圳市南山区南山街道登良社区工会联合会 — 心灵驿站项目第二场讲座《家庭中的情绪减压与情商提升》顺利开展!该讲座吸引了社区40多位居民报名!本次分享嘉宾为国家二级心理咨询师汪丽君女士。

讲座一开场,汪丽君女士给社区居民们介绍了心灵驿站项目。南山区南山街道登良社区工会联合会 — 心灵驿站项目,在辖区内通过为社区居民提供心理咨询服务及开展心理减压沙龙,为居民们缓解日常生活压力、缓解亚健康状态,建设和谐、文明、幸福社区。本项目的心理咨询,每周安排一位老师值班,欢迎居民前来咨询。

接着,丽君老师正式进入讲课。她一开场便问大家,日常生活有没有情绪困扰?觉得自己婚姻幸福吗?在场居民笑着摇头,纷纷提出了自己生活中的情绪小困扰。有的亲子关系的,也有夫妻关系的。

丽君老师说,其实我们在各种关系中做很多努力,目的是为了让自己和他人更幸福,而幸福的秘诀在情商。情商和情绪管理息息相关。

接下来分享情绪减压和情商提升技巧。第一步,辨识情绪,第二步,转化情绪。转化情绪有3个技巧。

丽君老师现场带领大家通过深呼吸,自我关怀,情绪平衡疗法和乐观三部曲等有趣生动的形式做练习,居民们参与度很好,现场热闹,笑声不断。坐在第一排的一位70多岁老阿姨笑着对丽君老师说:“你的课讲得非常好!

课程尾声,互动答疑环节,很多家长向丽君老师请教如何与青春期孩子相处的问题,丽君老师耐心回答,得到大家一致好评。讲座结束后,居民们还恋恋不舍,仍然不断向丽君老师请教问题,丽君老师依然耐心回答,居民非常感激,觉得此次课程干货满满!

真可谓活到老,学到老。当今社会变化很快,登良社区居民们紧跟时代步伐,对学习一点没有松懈。心理学课程进社区,为居民带去了幸福和安宁。