心理学,离我们的课堂还有多远?|王娅莉

解答 | 2018-12-03 09:49

 一起来学心理学

心理学,离我们的课堂

还有多远? 

作者:王娅莉   

 写这篇文章时,我搬来了十本心理学书籍放在手边,以免我对某些句子的引用不太准确。

  我首先看的是《少有人走的路》,这是我十年前买的书,在前言里这样一句话:心智成熟的旅程是一项既复杂又艰巨,而且是毕生的任务。

  然后看的是《萨提亚冥想》,这本书里的每一篇文章,都是温软的散文,有催眠和疗愈作用。引用一段:请合上你那美丽的双眼并触碰自己的呼吸。也许,你比以往任何一个清晨都更加清楚地意识到呼吸是你与生命力的连接。因此,请允许自己,放松身体,开放地去接受,让气息能够到达全身各处。

  白天,和两个专业做心理咨询的朋友聊天,谈话记录如下:

  在给学生做咨询的过程中,你们认为造成心理问题的根源有哪些?两位对视一眼,几乎异口同声回答:家长,老师。

   谁的比例更大?

   当然是家庭,但,老师的作用也是近百分之五十。

   老师对学生伤害最大的是什么?

   是漠视,是说话方式。视而不见,挖苦,打击。把学生分等级。

   请给我举两个典型的心理咨询的事例。

   一个初中孩子,上课时总是注意力不集中。原因是他五岁时父亲去世,这个孩子一直喜欢读有关魔幻的书,觉得自己可以变成超人,去寻找父亲。后来让他写了一封信,到父亲坟前读了一遍,幻想才消失。

   有个孩子,父母是医生,父亲要求非常完美,茶缸的把手都必须朝向一个位置。他从初中就开始读哲学书,读黑格尔和康德,到高中就完全辍学在家了。

    那这两个案例,说明了什么呢?

    语文老师,做好了教学,就预防了心理疾病。要告诉孩子,在合适的年纪,读合适的书。接触哲学书,需要有人指导,否则会造成孩子的心理问题。

   给点课堂教学的建议吧!

  音乐很重要,播放一些轻柔的音乐,加上语言的引导,可以让心理更健康。有抑郁倾向的孩子,可以慢慢康复。

  要注意倾听,在心理咨询中,倾听就是陪伴,就是治疗。很多孩子的心理问题就是因为没人听他们说话引起的。

  另外,老师如果有心理问题,情绪不稳,对整个班级都有影响。要注意说话的语调,眼神的对视,语言的表述方式,有不少前来咨询的学生谈到这些,希望老师的语言能够温暖一些。

  依据读书及与朋友的讨论,可以发现老师的心理学知识一般来自于教学经验中的艰难探索,凭感悟的占大多数,依据心理学临床实验和理论研究的占极少数,我们的中学课堂,离心理学还比较遥远。一是大多数老师读的心理学书籍,是最基础的概念,转化为教学能力非常困难;二是对老师的心理培训,大部分是心灵鸡汤,缺少有效的心理技能训练;三是很多一线老师的自身心理问题,不容乐观。

    如果心理咨询中的基本技能在一线教学中得到运用,是不是就可以大大提高课堂的效率,维护学生的心理健康?现代心理咨询发展很快,逐渐变为健康心理咨询和哲学咨询,至少有以下几点重要的咨询技能与课堂有关:

     一是重视自己倾听的能力。在心理咨询师技能书籍中,倾听能力放在第一位。老师有意识地克制自己的说话欲望,就会让学生感受到尊重,体会到发言的乐趣。佐藤学《静悄悄的课堂》背后的原理即是如此。

  二是训练自己共情的能力。这是心理咨询师的核心能力,要求能够理解来访者的心境,感受他的内心。觉察力也可以训练出来,教师通过有意识地观察学生的言行,去体会他内心的感受。

  三是利用首因效应。首因效应就是指人对事物的第一印象,学生第一次接触的知识,开学的第一节课,对一篇文章的初步看法,都很重要。教师要尽量利用首因效应,给学生留下深刻印象。

  四是阳性强化法的运用。大部分的老师会采用这个方法,在心理咨询技能中,阳性强化法是一种重要的方式,可以采用不同的方式进行,但要注意,实物奖励应该逐渐转为精神奖励。

  五是注意语言的暗示性。教师在学生眼里是知识的权威,长期使用的语言习惯一旦进入潜意识,就很难改变。特别是富有刺激性、伤害性的语言,尽量避免。说话的时候,要有意识地选择光明、温暖的词语。

  经常有老师问我该读哪一类的心理学书籍,是否需要考个心理咨询师证件?我的意见是,如果你不打算做专职的心理老师,读读书,多和心态好的人交流就可以了。读书可以分为三类,一是趣味性的,读读张德芬的,岳晓东的,或幸福心理学之类的;二是技术型的,读读深层沟通技术、团体训练技术之类的;三是原理型的,就得读皮亚杰、弗洛伊德、荣格、阿德勒、弗洛姆等人的。有一定基础之后,再读社会学、美学和哲学的书籍,可以深化和完善之前的阅读。特别要提醒老师们,书城里有很多类似于《管理心理学》这一类的速成式书籍,对你的心理学知识结构没有帮助,不值得浪费时间。

  你的朋友中,如果有一两个心理咨询师,那就等于你有了心灵的保镖和心理学的专业导师。我在实践中发现,经常朗读文言文,有疗愈效果。经常写作,可以疏导情绪。心理学,这个古老而神秘的话题,但愿不再陌生。