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心理学:青少年焦虑症自我调节的5个方法

我总是担心很多事:担心上课会迟到,担心功课做不好,担心朋友不喜欢自己,担心自己会出车祸,担心自己身体会受到伤害……我内心总是忐忑不安、忧心忡忡,晚上睡不好觉,自己觉得很痛苦。这种担心在心理学上叫做“焦虑”,人在面对困难或是预感将要发生不利的情况时,就会出现焦虑,这是一种正常的心理状态。焦虑并不是坏事… Read More »