七个心理学效应,教你找到“病根”,做个明白人

文章 | 2018-08-13 10:47

时光荏苒,转眼间2018年已经过去多半了。那些年初定的小目标,你又实现了多少?是不是和小编一样,还没开始呢

了解了下面这七个著名的心理学效应,你便会豁然开朗,找到自己的“病根”,对症下药做个明白人。

飞轮效应

假期过后,重新返回工作时总是异常艰难?面对工作,总觉得提不起精神,效率降低,甚至还会焦虑和神经衰弱?

有人说,这是万事开头难的体现,“飞轮效应”的理论正支持了这一点。

为了使静止的飞轮转动起来,一开始你必须使很大的力气,一圈一圈反复地推。

达到某一临界点后,飞轮的重力和惯性会成为推动力的一部分。这时,你无须再费更大的力气,飞轮依旧会快速转动,而且不停地转动。

科学家富兰克林说:“如果有什么需要明天做的事,最好现在就开始。”

学习“飞轮效应”不是追求一劳永逸,而是在一开始,和自己打退堂鼓的心理作斗争,别让它拖住你前进的步伐。

蘑菇效应

踏出“舒适圈”很难。

很多刚刚开始工作的年轻人,总觉得自己不受重视。打杂跑腿,端茶送水,还会受到很多指责、批评,甚至代人受过,或者干脆被无视,自生自灭。

指导和提携,似乎总是落不到自己头上。这种失落和碰壁感,如同被放置在阴暗角落里的蘑菇一样。“蘑菇定律”说的就是如此状态:蘑菇的生长必须经历这样一个过程,人的成长也肯定会经历这样一个过程。

“前途茫然”的感觉,会持续在整个蘑菇时期,直到长得够高够壮,才会被人重视。

鸟笼效应

1907年,心理学家詹姆斯从哈佛大学退休,同时退休的还有他的好友——物理学家卡尔森。

两位学者围绕着一个有趣的赌约争论起来。詹姆斯说:“我有个办法,一定会让你不久就养上一只鸟。”

卡尔森不信:“不可能,我压根没想过要养鸟。”

于是,詹姆斯为卡尔森送上一只精致漂亮的鸟笼。从那天开始,到卡尔森家里的访客总会在看到空的鸟笼之后,关切地问他,“你养的鸟去哪里了?”

卡尔森一次次的解释只能换来客人更加困惑的眼光。久而久之,卡尔森不胜其烦,无奈只好买了一只鸟。

卡尔森被詹姆斯的“鸟笼”完完全全地控制住了,自我的意识消失,逐渐被别人操控。

因为别人送了一只鸟笼,所以养了一只鸟。这就是鸟笼效应。

在我们的生活中,这样无意识地被其他事物操控的情况,也是鸟笼效应的体现。

鸟笼效应对于生活的影响具有双面性,关键在于如何利用。一位心理学家曾经说过:敞开的书比合上的书更容易让人想读。

减少不必要的,增加有效的,这才是鸟笼效应的真正启迪所在。

野马结局

管理情绪就是管理人生的开始。

学会管理情绪的人,已经领先了那些容易情绪失控的人一大步。

在非洲草原上,有一种吸血蝙蝠,常叮在野马的腿上吸血。不少野马因为它们被生生折磨死。

动物学家说,蝙蝠吸的血量非常少,远不足致死。这些野马的真正死因是暴怒和狂奔。它们的剧烈情绪反应是造成死亡的主要原因。

因为一件小事而暴跳如雷,大动肝火,这样的人往往难成大事,也难有大成就。

他们常常用别人的错误惩罚自己,最终自己伤害了自己。

如果不能学会管理自己的情绪,那么人生也会变得无法掌控。

凡勃伦效应

虽然生活中,一般越贵的东西,购买的人越少,但美国经济学家托斯丹·凡勃伦曾经提出:商品价格定得越高,越能畅销。

随着经济的发展和消费观念的进步,人们更愿意花更贵的价格,购买更加好的服务和享受。

其实,这一理论在职场中也能体现。如果想要得到“好价钱”,就要思考如何把自己变得更加“值得”。

在工作生活中,提升修养才是拥有好口碑的根本,才能让自己的价值得到提升,从而变得“抢手”。

南风效应

法国作家拉·封丹写了这样一则寓言:北风和南风比威力,看谁能把行人身上的大衣脱掉。

北风使出浑身解数,狂风呼啸,试图吹掉行人的衣服。结果行人为了抵御寒冷,便把大衣裹得更紧了。

而南风徐徐吹动,使天气温暖起来,行人因为觉得暖和,相继脱掉大衣。

这场比赛,南风获得了胜利。

这就是有名的“南风效应”,也说明了在处理人与人之间关系时,一旦方法错误,那么不但不会有效果,反而会适得其反。

“世事洞明皆学问,人情练达即文章”。聪明的人需要拥有一定的“弹性”,温柔灵活比极端刻板更有效果。

允许别人比自己优秀,是一种聪明的处世法则。

如果学会灵活地和自己的竞争对手相处,各取所长,互相合作,相处的方法一旦转变,正面的效果就会有所体现。

毛毛虫效应

为什么觉得自己在2017年明明很努力,却依然没长进?

法国心理学家约翰·法伯做过一个实验:将毛毛虫首尾相接,围成一圈放在花盆边缘,在不远的地方撒一些松叶作为它们的食物。

然而,毛毛虫夜以继日地不停绕着花盆转圈,没有因为饥饿转向食物,最终精疲力竭,相继死亡。

很多人总是用“做了多少”来评价工作质量的优劣,并不关注结果。他们盲目地跟随着既定的路线,从未想过重新思考“重生”的方向。

这是“埋头拉车”,一味追求前进,但大多方向不明。终有一天倾尽所有才发现,做的都是无用功,而满足感全都来自自我感动。

在新的工作生活来临之际,首先需要寻找新的突破口。如果觉得一直停滞不前,就不要再埋头苦干,要试着抬起头,看看周围是否有更广阔的天地、更开阔的视野。

个体心理学创始人阿德勒说,“我们的烦恼和痛苦都不是因为事情的本身,而是因为我们加在这些事情上的观念。”

全新的开始,认清自己的心,聪明前行。

内容来自儒风大家

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总策划 | 李杉

责编 | 王新梦

校审 | 严晓慧

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