心理学:遇到困难的时候,请做这些事能帮你快速走出困境

文章 | 2019-01-16 03:01

当你遇到困难的时候,当你有很强大阻力或者强大敌人、竞争对手的时候,是否还会坚持?当你有很多诱惑的时候,是否会改变自己的想法?这些因素在人生成长过程中,每个人都会遇到。

如何面对自己的困难与低谷,其实你可以做这些事,往往能够帮助你快速的走出困境,也能够让你重新勇敢的走出属于自己的路来。

1.学会拥有好的心态是面对挫折的关键

在实际生活中,我们需要明白,所谓“一帆风顺”只属于极少数幸运者,大多数人都会在人生中经历挫折。尽管挫折普遍地存在于人们的生活之中,但有人却在经历了挫折之后获得了成功,有的人则在挫折的打击下一蹶不振。

造成这种区别的根本原因在哪里呢?就在人们对得挫折的不同态度。能够以积极而乐观的心态对待生活中的挫折,你才能把挫折看成人生的等闲事,并在挫折的锤炼下变得更加自信和坚强,最终战胜挫折。

在人生路上,我们都可能会遇到挫折。而从心理学发现,很多时候我们内心受伤往往是由于自己的情绪解读,事情的发生是中立的,但是因为挫折的发生,导致我们产生的各种负面情绪才是对我们最大的摧毁。

所以每次遇到困难与挫折,都告诉自己,这都是暂时的,每个困难与挫折都是一种礼物,也是我们成长的孵化器,当我们有这样的心态去面对的时候,自然我们就不会被困难给困住。

2.学会利用挫折,正确地认识和评价自己

人之所以会遇到挫折,往往是因为没有认清自己,不能客观地评价自己,从而做出了错误的选择。比如没有从自身角度深人考虑问题的难度,对自己的生活缺乏全面认识,等等。

即便如此,我们在遇到挫折时,也不要垂头丧气或怨天尤人,而要借此契机,重新冷静地认识和分析自己。有了正确的自我评价,我们就能总结出最适合自己的做事方法,找到最适合自己个性的定位,为自己的人生打开新的局面。

人的一生是见自己,见天地,见众生的过程,遇到困难与挫折的时候,往往也是帮助我们更好理解人生。既不会让我们过于自大,也不要让我们过度低迷,而是用修行的态度去日益精进自己,强化自己,我们内心就会变得更为强大起来。

3.学会幽默与自嘲,从困难中变得成熟与强大起来

第三个方面,当我们遇到挫折前面保持乐观,一个非常有效的方法就是学会用幽默来自我解嘲。自我解嘲并不是否定自己,而是帮助你更客观地认识自己。

就像史玉柱曾经就自嘲自己为中国著名的失败者,他曾经也遇到过低谷,在他曾经辉煌的时候,以为自己无所不能,但是后来当团队,资金都遇到问题的时候,他也无济于事。可以说,遇到挫折,我们可以自嘲,其实就是让我们接受自己不是无所不能,而是有所限制的时候,我们就慢慢变得成熟起来。

很多人终其一生都不能接受自己的缺点时,反而一生都会停留在自己的挫败感里。倘若你学会幽默,能接受自己的缺点进行自我解嘲,便能减弱甚至消除那种挫折感,这可以让你重新理解自我,也可以帮助你认识人性与人生。

我们要知道,每个人都有可能走错路。这个时候,就要懂得变通,不能再一味死钻牛角尖,不要明知不可为还勉强为之。

我们不妨适时转换思路,换个目标,以免产生更大的挫折感。要知道,人生大都时候并不是走直路,而是走弯路,两点之间并不是直线是最短的,而是曲径通幽,这是人生的一种智慧做法与活法。例如,由于身体原因不能打篮球,那么就不要总想着当职业球员了,你可以发挥自己知识方面的特长,改做如篮球评论员之类的工作,这样或许会让你获得更大的成功。

4.学会锲而不舍,得到家人或者朋友的支持

假如通过非常客观评价与判断,如果你的目标是正确而可行的,那么在面对你的挫折面前,你就要坚持下去,冲着目标勇往直前。正所谓:“锲而不舍,金石可镂。”

在目标的指引下,学会保持坚持不懈的努力,甚至加倍努力,你一定能有所收获。人们在遇到挫折时,情绪变化是特别明显的。

性格外向、心胸博大,面对挫折造成的苦闷就可能得到及时疏泄。那么性格内向、不善言谈的人,想保持乐观的情绪状态,就需要一定方法的调节。

我们遇到挫折与困境的时候,一定要学会得到家人的支持,如果没有家人的支持,有时很可能就会让我们变得更加脆弱,而获得家人与朋友的支持,可以让我们在面对挫折的时候,更有免疫力,这也可以帮助我们走出低谷。

总的来说,挫折能令人警醒,给人以教训,让人变得更冷静、更睿智。如果我们都能正确对待挫折,那么我们都会变得更加顽强和聪明,而我们成功的可能性也就更大。

今日话题:遇到困难与挫折的时候,你会怎么做?欢迎探讨与交流。

作者简介:王小林,唐若心学主笔,相信你的态度才是决定命运的关键。