心理学是什么?心理学就像照镜子

资讯 | 2018-10-15 11:32

人如何认识自己?把自己当成一个对象去看,才能认识自己。

  这就像是,你只有照了镜子,才能知道自己的模样。

  那么,为什么要照镜子?

  为了检查自己的仪容,这很重要,但更重要的是,为了知道自己过得好不好。

  比如我发现我今天脑门上长了颗痘痘,我就会想,啊呀大概是最近没睡好,或者是大概最近压力太大,或者是大概最近运动得少,饮食过于油腻等等。

  知道自己过得好不好很重要,因为一旦知道自己过得不好,你就可以照顾自己了。

  身体上如此,心理上也一样。当你开始观察你自己,你很容易知道自己心理上哪里不舒服,这样你就可以照顾好自己。根据常识我们知道,一个人一旦开始关注身体健康,就有机会变得更加健康。

  其实心理健康也一样。当你一旦开始关注自己的心理状态,你就有机会变得更加健康——因为一旦你关注了自己的心理状态,你就对自己的心理状态有了数,这样你就有机会做出最及时的调整。

  镜子照多了,会让我们变得更加自恋吗?不会。其实应该这样说,当一个人变得更加自恋了之后,才会更频繁地照镜子,来欣赏自己的模样。自恋自恋,顾名思义,就是爱自己。更加爱自己,难道不好吗?怕只怕,你因为害怕被当成是自恋,而不敢去爱自己。继续引申,一般人每天好歹要照一次镜子,可是,你会每天关注自己的内心状态吗?哪怕只有一次,好好地看看自己?

  如果一次都没有,那么谈自己害怕变得自恋,可能还为时过早。

  当然病态的自恋也是有的。

  童话故事《白雪公主》中,皇后一次又一次问魔镜,“谁是这个世界上最美的女人”,当魔镜告诉她是白雪公主时,她不能接受。不能接受现实的,才是病态的自恋。病态自恋是水中月,镜中花,当她使用种种手段,意图杀了白雪公主,这样的行为从道德层面来看,我们可以评价她是一个坏的后母,但是从心理层面上来看,这是因为镜花水月般的病态自恋被现实击碎,她感到受伤、委屈,她很脆弱,但是又不能承认自己的脆弱,否则就输了,所以她将她的难过表现为外显的愤怒,使用攻击的方式来维护她脆弱的自恋。

  从自体心理学的角度说,病态的自恋和婴儿时期的自恋受挫有关,也就是,在小时候,她的自恋因某些原因受过伤,那么长大了就会对自恋的伤害格外敏感,做出比一般人更加过激的反应。

  所以病态的自恋者其实是很可怜的,因为他们想要爱自己却总是受伤。

  他们的可怜还体现在,他们因为过去的伤害,而将自己紧紧包裹,没有勇气直面这个血淋淋的现实世界,也同时错过了现实世界的五彩斑斓。

  所以我宁可温柔地说,这并不是病态的自恋,只是有破绽的自恋。

  小破绽嘛,好好地补好了就行,又不是什么不治之症。

  但是如果你正是这样的人,你要知道这样的自恋也有可恨之处。

  在现实世界中,“魔镜”们常常是他们的身边人,为了呵护他们的感受,“魔镜”们会渐渐学会说假话。有时并不见得是“魔镜”们真的这么想,也许只是因为,他们爱你啊。

  而且总让魔镜来夸,魔镜自己的自恋也是需要呵护的嘛~

  怎么呵护,以其人之道还治其人之身,你也夸回去嘛~你说对不对?

  夸不来的话,其实怎么夸都好。我们每个人都知道,别人所夸的那个“我”,并不全是真正的“我”,“我”为什么还会开心?

  我个人觉得是这样的:虽然他们夸的是他们看到的“我”,但是他们以为他们夸的是“我”,所以这代表了他们喜欢“我”,他们喜欢“我”就代表了“我”被喜欢。管他喜欢的是不是真正的“我”,反正“我”被喜欢了。在一个群体里,“我”被喜欢,说明我与他人有联结,我会得到帮助,我会安全。

  更深一层地讲,如果我发现表现出他人喜欢的样子,“我”就会更加地被人喜欢,那么我就可以把自己变成更讨人喜欢的样子,如果我发现他们更喜欢“我”了,说明我的努力有效果,我成功了,我获得了控制感,从这个意义上我也从这种控制感中,获得了安全感。

  所以试着夸夸你的“魔镜”吧,如果你正是这样一个人,或者你偶尔也会是这样的人,你也许会与对方建立更深的关系,这也许会反过来,治愈你自己。

  在照镜子的时候,其实一个人不懂自己。因为不管是魔镜还是普通的镜子,都只能让你看到你在别人眼中的样子。在感受自己的心理状态的时候,其实你也不会真正懂得自己。因为你只能感受到,你愿意让自己感受到的“你自己”。

  所以,你的心理咨询师不懂你。因为他/她和你一样,只能看到你表现给他/她的样子,只能等待你去感受,你愿意让自己感受到的“你自己”,然后倾听你,等你把这部分说出来。有时还要再打个折扣,因为你愿意感受到的“你自己”,你还未必愿意说出来。

  但是你的心理咨询师可以帮助你更懂你自己。

就拿医生看见你长了一颗痘痘作比喻,他/她未必能从这颗痘痘下断言说一定是因为某件事,让你长了痘痘,但是他们能根据自己对于身体机能的理解,做出一些可能的推测,比如可能是你饮食运动睡眠心态等方面有问题,比如可能是你的皮肤清洁做得不够好,比如中医师还可能说是因为你的某些脏腑有恙,然后把治疗施下去试试看,对了就对了,不对再调整,究竟对不对,如何调整,是根据你身体的感受来的。

你的心理咨询师虽然并不懂你,但是他们能根据自己对于人心的理解,做出一些可能的推测,然后向你核实,用一些言语或行为来触发你,让你去感受,也许对了就对了,心结就开了,还是不对,那么就再慢慢来,至于对不对,又如何调整,这是根据你内心的感受而来的。

  如果病人不诚实面对自己的躯体感受,那么他/她就不会好得更快,同样的,如果你想要更加了解自己,做出改变,那么能真正帮到你的,最重要的东西,就是你内心的感受,和你面对它时的诚实和勇敢。

  没有人比你更了解你自己。

  因此也没有人比你更能治愈你自己。

  当我照镜子的时候我想到,也许这才是心理学的真谛。

  你敢当众照镜子吗?如果没有试过,你值得尝试一下。

  你敢当众表达自恋吗?如果没有试过,你也值得尝试一下。

  反正人人都自恋,你又何必担心太爱自己。

  既然自恋都合法了,

  这也不愿意的话……其实把自己照顾好了,“魔镜”们也会变少哦。

  这是在为和谐社会做贡献呐!真的不考虑一下么?