三分钟亲子心理学 | 害怕失败才是最大的失败

资讯 | 2018-11-10 18:31

林薇老师的《唤醒儿童学习力》

你有没有这样的经历,

你越害怕担心的事情,

就越会发生,

而如果当你全身心投入时,

不去考虑是否成败,

你成功的几率就会更高。

瓦伦达是美国一个著名的高空走钢丝的表演者,

在一次重大表演中,

不幸失足身亡。

他的妻子在采访中,

伤心地说,

我知道这一次一定要出事,

因为他在上场前不停地说,

这次太重要了,不能失败,绝对不能失败。

而以前每次成功的表演,

他都是只想着走钢索这件事本身,

而不是去想着件事不能失败,

会带来什么样的后果。

后来,

人们就把瓦伦达以前那种在做事情,

不必去思考太多,爱是去做,

打断反复思维和习惯,

不患得患失的心态,称之为“瓦伦达心态”

美国斯坦福大学的一项研究表明,

人大脑里的某一图像会像实际情况那样刺激人的神经系统。

比如当一个高尔夫手击球前一再告诉自己:

“不要把球打到水里。”时,

他的大脑里往往就会出现“球掉进水里”的场景,

这种场景在他的大脑中一直浮现,

从而指挥他的行动,

结果失去不是向他希望的那样发展,

而是向他害怕的事情发展,

这时候,球往往会掉到水里。

这项研究有力证明了瓦伦达心态,

害怕失败就是最大的失败。

如果孩子在面对考试或者比赛时,

出现“瓦伦达效应”该怎么办?

首先,你要告诉孩子,

不管做任何事,都要专心致志,

高度集中是瓦伦达效应产生的重要原因之一。

其次,保持平常心,

当你在比赛的时候,

如果脑海里一直想着成功的喜悦,

或者是失败后的痛苦,

那么这项比赛就很难顺利进行下去。

你要做的就是,平常心对待,不要害怕失败,

人生不会因为一场比赛而失去光彩。

要避免瓦伦达效应,

除了拥有平常心之外,

还需要有不怕失败的勇气和越挫越勇的精神,

以及对目标达成专一的能力,

跳出瓦伦达的怪圈,

成为真正掌控自己情绪和人生的主人。